La ansiedad ya no viene solo del trabajo o la vida personal, también del entorno digital.
Comparaciones constantes, sobreinformación, presión por responder rápido.
Todo esto genera una tensión silenciosa. La tecnología no causa la ansiedad por sí sola, pero la amplifica.
Aprender a relacionarnos con ella de forma más sana es una forma de autocuidado moderno.
La salud mental también se juega en el mundo digital.
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